10 cytatów od mistrzów psychoterapii
Mam kilku ulubionych psychoterapeutów, uczyłam się i wciąż się od nich uczę. Ich słowa zazwyczaj skłaniają mnie do refleksji, zastanowienia się nad sobą i światem. Czasem koją, przynoszą ulgę, czasem zmuszają do myślenia. Dzisiaj chciałabym się podzielić z Wami 10 bliskimi mi cytatami wypowiedzianych przez moich mistrzów.
Uwielbiam książki Irvina Yaloma. To jeden z pierwszych psychoterapeutów, o ile nie pierwszy, którego zaczęłam czytać. Pięknie pisze o odpowiedzialności za własne życie. Wg mnie ma on też niesamowity dar, umiejętność pisania o psychoterapii, zresztą nie tylko pisania, również rozumienia jej w sposób bardzo ludzki. Niezwykle cenię terapeutów, lekarzy, którzy nie widzą „przypadków” czy „chorych”, widzą po prostu ludzi.
Poniżej zamieściłam też cytaty innych autorów: pięknie mówią o życiu, odpowiedzialności, godzeniu się z tym co nieuniknione, ale też o sile, mocy i samoświadomości.
Irvin D. Yalom
"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?"
"W każdym pacjencie, w każdej sytuacji klinicznej tkwi zalążek głębokiego ludzkiego dramatu."
"Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?"
Nancy Mcwilliams
"Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić. Trzeba umieć opłakać stratę i iść dalej."
"Im bardziej jest się uczciwym wobec siebie, tym większą ma się szansę na satysfakcjonujące i udane życie."
Virginia Satir
"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę."
Carl Jung
"Nie możemy niczego zmienić, póki tego nie zaakceptujemy."
"Największe znaczenie ma to, co sami myślimy na swój temat."
Carl Rogers
"Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilości cech."
Anna Freud
"Siły i wiary w siebie poszukiwałam zawsze gdzieś poza sobą, a one pochodzą z mojego wnętrza. Cały czas są we mnie."
A czy ty masz jakiś „swój” cytat? Taki, który ci towarzyszy, dodaje siły? Zachęcam do dzielenia się w komentarzach – chętnie poczytam.
